‘Minha Esposa Luta Com A Doença Mental”

O casamento é muito difícil, mesmo quando ambas as partes estão saudáveis e felizes. Jogue um grave problema de saúde como doença mental—na mistura, e a luta é de todos o mais real.

Condições como a depressão e a ansiedade, juntamente com os medicamentos usados para tratá-los—pode diminuir a libido. E sexo não é a única preocupação: a de Cuidar de uma mentalmente perturbadas parceiro pode desencadear problemas de humor em comum.

De fato, um estudo mostrou que o cuidado companheiros podem apresentar sinais de esgotamento idênticos aos encontrados no pessoal de enfermagem em hospitais psiquiátricos.

A precipitação é uma alta taxa de divórcio, diz Anita H. Clayton, M. D., um psiquiatra da Universidade da Virgínia em Charlottesville. A pesquisa sugere transtornos mentais estão ligados a um aumento do divórcio, variando de 20% (no caso de pequenas fobias) para 80% (quando o vício ou depressão são fatores).

Claramente, ter ou lidar com uma doença mental, é estressante. Mas não é de todo ruim: Estes pares de mostrar de frente para ele, na verdade, pode trazer você para mais perto.

KIRSTEN E THERON SCHULTZ

de Cortesia Kirsten e Theron Schultz

Quando o Wisconsin casal se conheceu de uma década atrás, Theron estava saindo de um dos episódios depressivos ele tinha lutado desde a infância. No passado, ele havia cuidado de desvencilhar-se das pessoas a seu redor quando seu humor afundou, mas Kirsten abertura sobre sua própria saúde lutas (ela tem Ainda de doença, uma condição inflamatória crônica) incentivou-o a compartilhar suas dificuldades, com seus apenas algumas semanas para o relacionamento.

Ainda, o novo casal lutou com seus diferentes abordagens para tratamento de estresse e baixos de humor. Quando Theron, “Kirsten iria para corrigir o modo e a incomodar-me com as constantes perguntas, que se sentiram sufocação”, diz Theron, que precisa de um tempo sozinho para se reagrupar.

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Com a ajuda de um terapeuta, desenvolveu-se um código de frase (“bum dia”) para indicar quando um deles precisa de apoio extra—de uma maneira que parece certo para eles. Quando Theron usa-lo, Kirsten dá-lhe espaço, sabendo que ele vai falar com ela, quando ele está pronto. Se ela está tendo um tempo difícil com sua própria depressão, dizendo que a frase sinais de seu marido para oferecer um abraço.

KIMMIE E JOE FINK

de Cortesia Kimmie e Joe Fink

“Já como uma aluna da primeira série, eu era como, ‘eu tenho que conseguir uma bolsa de estudos integral para ir para a faculdade'”, diz Kimmie, descrevendo o transtorno obsessivo-compulsivo (OCD) viveu durante a maior parte de sua vida.

Quando ela conheceu Joe 31, ela foi para cima-frente sobre sua saúde mental a partir do get-go. Ela explicou que ela toma remédios para sua condição, mas ainda tem sintomas (tais como a sensação de uma necessidade de se colocar as coisas em ordem alfabética). “Descarreguei a minha bagagem sobre ele, porque eu pensei que, Se você estiver indo para caução, fiança agora.” Ele não sabia.

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Eles estavam engajados no prazo de um ano; no ano seguinte, eles tiveram uma filha. Apesar de ela tomar sua medicação religiosamente, Kimmie de ansiedade e TOC queimado após o nascimento. Ela gostaria de meditar sobre o modo como a criança pode ser prejudicada.

Kimmie inspirou-se em ferramentas que ela aprendeu na terapia—como a atenção plena técnicas para reduzir seus sintomas. Joe suporte a sua prática com outros casais pode tomar para concedido—algo que ele ainda não. “Se eu não posso lidar com as coisas, ele vai ir ao supermercado ou a executar recados”, diz Kimmie.

A TERAPIA DA CONVERSA

Se você ou um ente querido tem uma condição de saúde mental, simples vocab os swaps podem ajudar você a ter mais produtivas.

Em VEZ DE: “Você sempre fiança quando fazemos planos!”

TENTE: “Quando você cancelar no último minuto, eu me sinto decepcionado.”

POR que É MELHOR: Ele se concentra em seus sentimentos, em vez de colocar a culpa, que pode faísca de defesa.

Em VEZ DE: “eu sei que eu disse que eu iria para a terapia, mas eu não estou pronto.”

TENTE: “eu não estou pronto para a terapia ainda, e eu estou trabalhando nisso.”

POR que É MELHOR: A palavra, mas nega tudo na primeira parte da frase. A palavra e não.

Em VEZ DE: “Você deve tomar seus remédios.”

TENTE: “Como você se sente sobre a minha ajudando você a lembrar de tomar a medicação?”

POR que É MELHOR: as Acusações de colocar as pessoas na defensiva; esta sugestão trabalha na direção de uma solução.

Fonte: Susan Heitler, Ph. D., Denver, psicólogo e autor de Prescrições Sem Comprimidos.

Este artigo foi publicado originalmente em Maio de 2018 problema de Saúde da Mulher da Revista. Para mais um grande conselho, pegue um exemplar nas bancas agora!

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